เตรียมความพร้อมก่อนลดน้ำหนัก(จริงจัง)

เพื่อนๆคะ  เพื่อนๆเคยสงสัยมั้ยค่ะ ว่า ทำไมเรามีความตั้งใจลดน้ำหนักเสมอๆ แต่ก็ไม่เคยทำได้สำเร็จ  ในขณะที่เราก็เห็นเืพื่อนเราหลายๆคน สามารถทำได้...(แต่เราทำไม่ได้)  จริงๆแล้ว ของแบบนี้มันมีเทคนิคคะ...อยากรู้มั้ยล่ะ

ถ่ายจาก ตาชั่งจริงของเราเอง ^ ^ 
เริ่มต้นสิ่งที่เราจะต้องมีไว้คู่กาย กันเลยนะคะ  เน้นว่าต้องมี ถ้าคุณจะลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง

อุปกรณ์ที่เราจะต้องใช้ในทุกเช้าของวัน
1. ตาชั่งแบบ ดิจิตอล (ต้องเป็นแบบดิจิตอลเท่านั้น)
2. สายวัด
3. รองเท้าผ้าใบ(มีเวลาก็ไปออกกำลังกาย บ้างไรบ้าง)




นอกจากนั้น สิ่งที่เพื่อนๆจะต้องมี นอกจากอุปกรณ์แล้ว สิ่งที่สำคัญสุดคือ ต้องหาเป้าหมายและแรกบันดาลใจของตัวเองให้เจอซะก่อน  เพื่อนๆ ลองตอบคำถามต่อไปนี้ก่อน ตัดสินใจลดน้ำหนักนะคะ

1. แรงบันดาล ในการต้องการลดน้ำหนัก ของคุณคืออะไร
2. น้ำหนักที่ต้องการลด เพื่อให้ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ มาตราฐานคือ กี่กิโล  และเป้าหมายจะลดให้ได้ภายในระยะ เวลา กี่เดือน (การลดน้ำหนักที่ดี ไม่ใช่เราลดแค่จากอ้วนมาก เป็นอ้วนน้อยลง นะคะ เพื่อนๆ ต้องลดจากอ้วน ให้กลายเป็นคนนำหนักมาตราฐาน หุ่นดี สมส่วนเลยนะ)
3. ดารา หรือ ไอดอล คนไหน ที่คุณอยากหุ่นสวย สุขภาพดีเหมือนเค้า  หารูปมาพกไว้ดู ตลอดเวลาเลยค่ะ

น้ำผึ้ง ขอเล่าเรื่องตัวเองให้เป็นตัวอย่างนะคะ เพื่อนๆจะได้เห็นภาพ
ตัวน้ำผึ้ง เอง อย่างที่เคยเล่าให้บทความที่แล้วว่า เคยลองมาหลายวิธี แต่ไม่สำเร็จ พอเรามีโอกาสได้ไปอบรม คอร์สลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ ในกลุ่ม Slender Society เพื่อทำความเข้าใจ ทั้งในเรื่องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในการลดน้ำหนัก และแนวคิดการลดน้ำหนักที่ถูกวิธี เลยทำให้เรามีความรู้ที่ถูกต้อง และตัดสินใจลองเชื่อ และทำตามดู เพราะมีพี่หลายท่าน ที่มาเป็นโค๊ชให้ เค้าลดน้ำหนักสำเร็จ





จากคำถามด้านบน ที่เราต้องคุยกับตัวเองให้จบ เพื่อนๆ ม่ดูกันนะคะ ว่า ตอนนั้น ผึ้งคุยกับตัวเองแล้ว ตอบคำถามเพื่อหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองอย่างไร

1. แรงบันดาล ในการต้องการลดน้ำหนัก ของคุณคืออะไร
น้ำผึ้ง :  จากใจจริง รู้สึกว่าตัวเองอ้วนแล้วดูมีอายุ (แก่อ่ะ) ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย อยากผอม เพราะอยากดูสวยสมวัย ใส่เสื้อผ้าสวยได้ตามที่ต้องการ (และที่สำคัญพอเราอ้วนมากๆ รู้สึกระแวงว่าแฟนเราจะมีคนอื่น 555) ตอบตรงๆ คืออยากสวย เวลาไปงานเลี้ยงรุ่นกับเพื่อน ไม่อยากได้ยินเพื่อนทักว่า แกอ้วนจัง อยากมีความมั่นใจ และอยากสุขภาพดีด้วยค่ะ (เยอะเนอะ)

2. น้ำหนักที่ต้องการลด เพื่อให้ น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ มาตราฐานคือ กี่กิโล  และเป้าหมายจะลดให้ได้ภายในระยะ เวลา กี่เดือน (การลดน้ำหนักที่ดี ไม่ใชเราลดแค่จากอ้วนมาก เป็นอ้วนน้อยลง นะคะ เพื่อนๆ ต้องลดจากอ้วน ให้กลายเป็นคนนำหนักมาตราฐาน หุ่นดี สมส่วนเลยนะ)
น้ำผึ้ง :  สูง 158 น้ำหนัก 69.7 กก. น่ำหนักมาตราฐาน อยู่ที่ 48-50 กก.  ก็ควรจะลด 19.7 กก. (ตกใจอ่ะ)
ต้องการลดแบบค่อยเป็นค่อยไปเดือนละ 3-4 กก. จะใช้เวลา 5 เดือน บวกลบ

3. ดารา หรือ ไอดอล คนไหน ที่คุณอยากหุ่นสวย สุขภาพดีเหมือนเค้า  หารูปมาพกไว้ดู ตลอดเวลาเลยค่ะ
น้ำผึ้ง : เนื่องจากตัวเองผิวสีแทน ก็เลยพยายามหา ดารา หรือนางแบบ ที่สีผิวใกล้เคียงกัน  
นี่ไงค่ะ ไอดอลของผึ้ง


ผลจากการลดน้ำหนัก แบบตั้งใจ ของน้ำผึ้ง......แค่มีคนทักเราว่า ผอมลงรึป่าว เราก็รู้สึกว่าคุ้มแล้วค่ะ ^^



สรุปนะคะ สำหรับเพื่อนๆที่อยากลดน้ำหนัก  หรือกำลังอยูในช่วงลดน้ำหนักแล้วกำลังท้อ  ลองถามตัวเอง คุยกับตัวเองให้จบนะคะ ว่าใจจริงแล้ว คุณอยากลดน้ำหนักไปเพื่ออะไร..หรือเพื่อใคร??
เพราะ อุปสรรค สำคัญที่สุด ที่ทำให้เรา ลดน้ำหนักไม่ได้ คือ เราไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองได้ค่ะ 

เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนนะคะ  สู้ๆ

คลับ รู้อย่างนี้หุ่นดีไปนานแล้ว  แวะเยี่ยมชม พูดคุยกันได้ที่ Facebook คลิกเลยค่ะ 

ส่วนวิธีการ บทความหน้า น้ำผึ้ง จะมาเล่าให้ฟังวิธีการทานอาหารเสริม Vital ในการลดน้ำหนัก ทำอย่างไรบ้าง ให้ได้ผลนะคะ โปรดติดตามตอนต่อไปค่ะ

เป็นกำลังใจทุกคนที่กำลังลดน้ำหนัก และหากต้องการพูดคุย 
สอบถาม โทร. 0891267473 น้ำผึ้ง ค่ะ (บอกด้วยนะว่าเแ็ฟนคลับลดน้ำหนัก ^ ^ )